مناسب‌ترین زمان برای ورزش کردن
مناسب‌ترین زمان برای ورزش کردن
ورزش – ورزش کردن
هر زمانی که شما قادر به ورزش باشید و بتوانید ورزش کنید برای تناسب اندام و سلامتی شما خوب می‌باشد.
اگر می‌دانید که بعدازظهر حوصله‌ی ورزش کردن ندارید و در این زمان می‌خواهید استراحت کنید قبل از آن ورزش کنید.
شما می‌توانید خودروی خود را دورتر از محل کارتتان پارک کرده و تا محل کار خود به مدت ۱۰ دقیقه پیاده‌روی کنید.
تنها قبل از اینکه می‌خواهید بخوابید ورزش نکنید چرا که مانع ازخوابیدن شما می‌شود حداقل ۲ ساعت قبل از خواب ورزش کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
آیا می خواهید به گفتگو بپیوندید؟مشارکت