نوشیدن آب در هنگام صبح به صورت ناشتا دارای فواید زیر می‌باشد: زیبایی پوست، کاهش سوزش معده و سوء هاضمه، کاهش بسیاری از دردها، پیشگیری از بیمار شدن شما و تنظیم درجه حرارت بدن.