فواید نوشیدن آب در هنگام ناشتا

فواید نوشیدن آب در هنگام ناشتا

نوشیدن آب در هنگام صبح به صورت ناشتا دارای فواید زیر می‌باشد:

۱- زیبایی پوست

علت چین و چروک در پوست کم آبی است و کم آبی منافذ پوست را نیز افزایش می‌دهد. نوشیدن یک لیوان آب بعد از بیدار شدن مواد سمی که در پوست جمع شده است را از بین برده و باعث تقویت سلول‌های پوست می‌شود.
به حفظ حالت کشسانی پوست کمک کرده و باعث می‌شود که چروک نشود و برای مدت طولانی‌تری جوان بماند.

۲- کاهش سوزش معده و سوء هاضمه

در موقع خواب اسیدهای غذایی مری به سمت بالا حرکت می‌کند، نوشیدن آب در حال ناشتا مری را کاملا پاک می‌کند.

۳- کاهش بسیاری از دردها

نوشیدن آب در هنگام صبح بسیاری از دردها و علائم مربوط به ناراحتی قلبی عروقی، اختلالت کلیوی، میگرن و … را کاهش می‌دهد.

۴- پیشگیری از بیمار شدن شما

به صورت ناشتا آب نوشیدن سبب بالانس شدن سیستم لنفاوی می‌شود که به بهیود ایمنی بدن کمک می‌کند. هر چه قدر سیستم ایمنی بدن شما بیشتر باشد از ویروس‌ها و باکتری‌ها بیشتر محفوظ خواهید بود.

۵- تنظیم درجه حرارت بدن

با نوشیدن آب دمای بدن شما تنظیم می‌شود که در این صورت سبب بهبود انتقال مواد غذایی و اکسیژن به سلول‌ها می‌شود.