درمان پیش فعالی بدون دارو

درمان پیش فعالی بدون دارو

پیش فعالی – درمان پیش فعالی

۱- مصرف مکمل‌های روغن ماهی

روغن ماهی دارای اسیدهای امگا۳ می‌باشد. مکمل‌های امگا۳ به عنوان «غذای مغز» شناخته می‌شود چرا که باعث تقویت عملکرد مغز شده و سبب کاهش علائم ناهنجاری مغزی مثل افسردگی، پیش فعالی و کم توجهی می‌شود.
این اسیدهای چرب توسط بدن خود انسان تولید نمی‌شود.
به خانم‌های باردار نیز توصیه می‌شود قبل از زایمان ویتامین‌های دارای امگا۳ استفاده کنند زیرا موجب بهبود رشد مغز جنین می‌شود.

۲- تغییر تغذیه

بچه‌های پیش فعال با هم متفاوت هستند و هر کدام به درمان واکنش‌های متفاوتی نشان می‌دهد.
به طور مثال ممکن است فرزند با خوردن غذاییهای که به رنگ قرمز و زرد است علائم پیش فعالی در وی بیشتر می‌شود.
بهتر است که شکر کمتری مصرف کنند و از رژیم غذایی خود مواد نگهدارنده و عناصر مصنوعی را حذف کنند.

۳- رفتار درمانی

بهترین درمان برای کودکان پیش فعال رفتار درمانی است. زیرا هنگام بازی می‌توان این رفتارها را همزمان کرد و کودک در حین بازی بدون دانستن در حال یادگیری می‌باشد.
بعضی اوقات بچه‌ها در این درمان وارد نقش بازی کردن می‌شوند و گاهی اوقات در موقعیت‌های حقیقی باید رفتارهای مثبت وی را تایید کرد و کودک را تشویق کرد.

۴- پروبیوتیک‌ها

سلامت روانی با سلامت گوارشی ارتباط قوی دارد. بین روان، معده و روده ارتباط وجود دارد که شامل واکنش‌های فراوان و اصطلاحات بیولوژیکی بیشمار دیگری می‌شود.
پروبیوتیک‌ها حاوی باکتری‌های خوب و مخمرهایی است که کمک به روده و معده می‌کند تا درست عمل کند.
این مکمل‌ها بی ضرر و برای همه خوب است و مشکلات گوارشی شما را حل می‌کند تنها قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.