افزایش توانایی صحبت کردن در جمع

برای برخی از افراد صحبت کردن در مهمانی‌های خودمانی و دورهمی‌های دوستانه یک معضل است. راه‌های تقویت مهارت صحبت کردن در جمع عبارت است از:
۱- مهم‌ترین نکته برای صحبت کردن در جمع این است که نگرش خود را نسبت به صحبت کردن تغییر دهید.
زمانی که اعتماد به نفس و حوصله برای شرکت در مباحث را نداریم با جملاتی مانند «گزیده گوی چون در…!» خود را توجیه کرده از آن به عنوان راه فراری برای ناتوانی در صحبت نکردن و نظر دادن استفاده می‌کنیم.
صرفا شنونده بودن از گوینده بودن بهتر نمی‌باشد، سعی کنید که در خود این توانایی را افزایش دهید.
۲- در هنگام صحبت کردن در جمع عجله نکنید به خود فرصت داده و با آرامش کلمات مناسب را پیدا کنید و آن چه در ذهن دارید را به آرامی به دیگران توضیح دهید.
زمانی که شخصی عصبی و نامطمئن می‌باشد تمایل دارد که سریع‌تر صحبت کند.
شمرده و آرام صحبت کردن باعث می‌شود که شنونده درک یهتری از گفته‌های شما داشته باشد و نشانه‌های اعتماد به نفس و خویشتن‌داری را در شما بیابد.
۳- بلند صحبت کردن، درست و کامل ادا کردن کلمات، یک عامل مهم در برقراری ارتباط بوده و هیچ‌گونه‌ ایرادی ندارد.
اگر قادر باشید در جمع صحبت کنید و دیگران را به صحبت کردن وادارید سبب محبوبیت شما شده و به ارتباط اجتماعی شما کمک خواهد کرد.
۴- مهارت‌های ارتباطی را یاد گرفته و آنها را در خود تقویت کنید. این مهارت‌ها عبارتند از:
• خود را با آهنگ صدا و حالت بدن فرد مقابل هماهنگ کردن.
• حالت تدافعی در مقابل دیگران نگیرید.
• خوب به صحبت طرف مقابل گوش کرده و توانایی درک منظور دیگران را در خود افزایش دهید.
• آموختن مهارت‌های لازم برای افزایش دادن هوش هیجانی
• در هنگام صحبت کردن با دیگران سوالاتی بپرسید که جواب کوتاه نداشته باشد تا بتوانید با آن گفت و گو را ادامه دهید.
• به سوال‌هایی که از شما پرسیده می‌شود پاسخ طولانی بدهید.
۵- سعی کنید که حرف و احساسات خود را به کلمه تبدیل کنید. از نظر علمی هر چه بیشتر صحبت کنید احتمال ابتلا به آلزایمر نیز کاهش می‌یابد.
برای کلمات ارزش قائل شده و اجازه ندهید در ذهن شما کمرنگ شوند.
با کلمات رابطه‌ی خوبی داشته باشید، در مورد مترادف و متضاد کلمه‌ها فکر کنید.
اگر مطلب جالبی خواندید آن را به خاطر بسپارید تا برای دیگران نیز تعریف کنید.
۶- یکی از دلایل صحبت نکردن شخص در جمع کمال گرایی وی است. همیشه می‌خواهند همه چیز بهترین و کامل باشد از همین رو موقع حرف زدن در جمع تردید می‌کنند تا یک موقع مورد تمسخر یا انتقاد دیگران قرار نگیرند.
به جای کمال گرا بودن از فلسفه حداقل گرایی استفاده کنید. به جای اینکه دنبال بهترین و کامل‌ترین چیزها باشید به حداقل‌ها رضایت بدهید.
شاید در ابتدا این گونه به نظر برسد که فلسفه حداقل گرایی مانع از پیشرفت شما شود ولی اگر شما به دنبال بهترین و بی‌عیب‌ترین کلمات باشید احتمال اینکه هیچی نگوید بیشتر است. راضی بودن به حداقل به شما جرات بیشتری برای انجام کارها می‌دهد. هنگامی که برای رسیدن به حداقل حرکت کنید احتمالا احساس رضایت و آرامش بیشتری خواهید داشت.
۷- فی‌البداهه صحبت کنید، زمان صحبت کردن در جمع در موضوعات مختلف صحبت کنید حتی اگر در موردش قبلا فکر نکرده‌اید.
شاید در ابتدا این کار برایتان سخت باشد و چیزی به ذهنتان نرسد اما پس از مدتی با تمرین در این کار پیشرفت خواهید کرد و قادر خواهید بود مطالبی کامل و جالب بیان کنید.
از اشتباه کردن و قضاوت دیگران نترسید و اجازه ندهید که مانع پیشرفت شما بشود.
۸- اعتماد به نفس واقعی یعنی در انجام هر کاری نهایت تلاش خود را بکنید نه اینکه در انجام آن کار مهارت کامل را داشته باشید.
اعتماد به نفس در اقدام و قدم برداشتن در انجام امور است. اگر بخواهید صبر کنید تا اعتماد به نفس کافی را به دست آورید سپس اقدام کنید باید تا آخر عمرتان صبر کنید.
مانند دیگر عادت‌های بد ترک کردن اعتماد به نفس پایین سخت است اما می‌توان آن را تغییر داد.
اولین قدم را برداشته و به سوی هدف خود حرکت کنید.