چگونه با کودکان خود ارتباط برقرار کنیم؟

راه‌های برقراری ارتباط والدین با فرزندانشان

راه‌های برقراری ارتباط والدین با فرزندانشان – ارتباط والدین با فرزندان

اولین کاری که در صبح و آخرین کاری که در شب باید انجام دهید در آغوش گرفتن فرزندان خود برای لحظاتی است.
اگر شما یک رابطه‌ی خوب و قوی با فرزندان خود داشته باشید به همان مقدار که به او اهمیت داده‌اید از فرزندان خویش دریافت خواهید کرد و تمایل کودکان شما به پیروی از شما بیشتر خواهد شد.
کودکان وقتی به شما اعتماد می‌کنند که شما با آنها ارتباط خوبی داشته باشید و درکشان کنید.
طبق گفته محققان برای اینکه رابطه سالمی داشته باشید در برابر ۱ فعل و انفعال منفی نیاز به ۵ فعل و انفعال مثبت هست.
۵ برابر زمانی که صرف غر زدن و سرزنش و فریاد کردید باید صرف ارتباط مثبت کنید.

۱- کودکان خود را هر روز در آغوش بگیرید.

طبق گفته روانشناسان روزانه به ۴ آغوش برای بقا نیاز است.
ما در روز به ۸ آغوش برای بقا و ۱۲ آغوش برای رشد احتیاج داریم.
اول صبح و آخر شب، می‌خواهید خداحافظی کنید و زمانی که دوباره کودک خود را می‌بینید وی را در آغوش بگیرید.
در طول روز دست نوازش بر سر کودک کشیدن، به آرامی به شانه او زدن، نگاه کردن به چشم او و لبخند زدن راه‌های دیگر ارتباط می‌باشد.
ولی اگر کودک نوجوان شما علاقه‌ای به اینکارها نداشت او را درک کرده و با فرزندان بزرگتر خود بنشینید، نوشیدنی بخورید و صحبت کنید.

۲- خوشامدگویی به احساس

کودک شما به ابراز احساسات نیاز دارد. این یک فرصت برای وی است تا بتواند پریشانی‌های خود را التیام دهد و به شما نزدیک شود، پس عصبانی نشوید و نگذارید خشم بر شما مسلط شود. پذیرای اشک و ترس‌هایی که همیشه پشت عصبانیت پنهان است باشید.
به یاد داشته باشید که وی به سبب اعتمادش به شما با شما صحبت کرده و نزد شما گریه می‌کند پس با روش خود او را آرام کنید و احساستش را درک کنید. به فرزند خود بگویید که احساسات او را درک می‌کنید و این کار او را بیش از پیش به شما نزدیکتر می‌کند.

۳- حضور داشته باشید

وقتی با کودکتان صحبت می‌کنید تمام حواستان به وی باشد و به چیز دیگری فکر نکنید.

۴- وسایل مزاحم را خاموش کنید

اینکه شما تلفن و یا موسیقی را برای صحبت کردن با فرزند خود خاموش کنید بسیار برای فرزند شما دارای اهمیت و باارزش است.
مخصوصا کم کردن موسیقی در ماشین چرا که در ماشین به دلیل عدم ارتباط چشمی فشار کم‌تر و بچه‌ها برای حرف زدن تمایل بیشتری دارند.
در روز ۱۵ دقیقه برای صحبت کردن به طور جداگانه با هر فرزند خود بگذارید.

۵- بازی کنید

تحریک اندروفین و اکسی توسین با بازی پر سر و صدا و خندیدن می‌تواند ارتباط شما با کودکتان را حفظ کند.
بازی کردن به بچه کمک می‌کند که بخواهد مشارکت کند.
به نظر شما از بین جملات زیر کدام بهتر است؟
۱) الان بیا صبحانه‌ات را بخور.
۲) وقت صبحانه است، آب پرتقال و نیمرو برات درست کردم!

۶- وقت اختصاصی برای هر فرزند خود بگذارید.

در روز ۱۵ دقیقه با کودکان خود صحبت کنید و بهتر است که یک در میان صحبت کنید، به طور مثال: شما بگویید که می‌خواهید چه کاری انجام دهید و سپس از کودک خود بپرسید که چه کاری می‌خواهد انجام دهد.
به جای اصرار بر زمانبندی در انجام امور بهتر است که فعالیت فیزیکی یا بازی باعث خنده و شادی او شود.

۷- گوش کنید و همدردی کنید

با گوش کردن است که ارتباط آغاز می‌شود. گاهی لازم است که بگویید وای! واقعا…، می‌فهمم، بیشتر بگو و …
سعی کنید مسائل را از دید فرزندان خود ببینید و به او این حس را بدهید که با احترام با او برخورد می‌کنید. این کار باعث می‌شود که شما دلایل رفتار کودکان خود را درک کنید و احساسات خود را هنگامی که تحت فشار هستید و عصبانیت خود را کنترل کنید.

۸- پیش از گذار ارتباط بگیر

کودکان به سختی از یک دوره گذار به مرحله‌ی بعدی می‌روند.
به چشمان فرزندان خود نگاه کنید، اسمش را صدا بزنید و به وی لبخند بزنید. مطمئن باشید که او برای مدیریت خودش یک منبع درونی از میان تغییر و تحول پیدا خواهد کرد.

۹- هنگام خواب او را در آغوش بگیرید

قبل از اینکه فرزندان شما بخوابند او را در آغوش گرفته و به مشکلات و صحبت‌های او گوش کنید، مثلا نگرانی‌هایش در مورد اتفاقات مدرسه یا گردش علمی و به او این اطمینان را بدهید که او را درک کرده و فردا آن را حل خواهید کرد.
یادتان نرود که فردای آن روز حتما پیگیری کرده و آن را حل کنید.

۱۰- کم کردن سرعت

برای اینکه فرزندانتان طبق برنامه‌ریزی پیش برود عجله نکنید.
موقعی که دست‌هایش را می‌شوید شما هم با او دستان خود را زیر آب برده و خنکی آب را با او سهیم شوید. در شکوه لحظه کنونی با فرزند خود ارتباط داشته باشید.