با اشتیاق کارهای خود را شروع کنید و برای انجام کارهای بعدی مشتاق عمل کنید. به جای تمرکز بر روی مشکل بهتر است به راه حل آن فکر کنید و روی تغییرات مثبت فکر کنید.

با شفقت وزیدن به خود هوش عاطفی، خود ارزشمندی و عزت نفس افزایش می‌یابد. مهر ورزیدن به خود باعث سکون و انفعال نمی‌شود اما با خود مهریان نبودن منجر به سکون و بی‌تفاوتی می باشد.

ممکن است که به مرور زمان برخی از عادت‌های روزانه، خلق و خوی شما تغییر کند، یک سری بیماری قادرند شخصیت شما را تحت تاثیر قرار داده و شما را وادار به رفتاری کند که در شخصیت شما نیست.

براساس گفته‌ی دکتر جاناتان سیلور پس از آسیب مغزی رفتار خشونت‌آمیز بسیار معمول می‌باشد. به طور قطعی ما این را می‌دانیم که یک عامل خطرناک برای رفتار پرخاشگرانه افسردگی می‌باشد که علت آن آسیب به برخی نقاط مغز می‌باشد.

روغن ماهی دارای اسیدهای امگا۳ می‌باشد. مکمل‌های امگا۳ به عنوان «غذای مغز» شناخته می‌شود چرا که باعث تقویت عملکرد مغز شده و سبب کاهش علائم ناهنجاری مغزی مثل افسردگی، پیش فعالی و کم توجهی می‌شود.