میوه های مناسب برای کودک ۶ ماهه

پس از اینکه کودکتان ۶ ماهه شد بر تنوع غذایی او نیز افزوده میشود.در این نوشته به بررسی انواع میوه هایی که برای کودک ۶ ماهه خود میتوانید مصرف نمایید میپردازیم.

موز

موز یکی از اولین غذاهای کودک است که برای مادران پر مشغله بسیار مناسب است. می‌توانید آن را به تنهایی یا با شیر مادر مخلوط کنید و به کودک خود دهید. موز سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی است. این میوه در صورتی که شسته نشده باشد نیز قابل مصرف است و مسمومیت ایجاد نمیکند.زیرا پوست کلفتی دارد.

آواکادو

میتوانید این میوه را بهمراه موز و یا به تنهایی له نمایید و مصرف کنید.میزان چربی این میوه بسیار بالاست.

هویج

شما می‌توانید هویج را با کمی دارچین و کره بپزید و آن را به صورت پوره به کودک خود دهید.

توت

توت میوه ای مناسب جهت تقویت سیستم ایمنی بدن است.

گلابی

منبع فیبر و ویتامین سی است.میتوانید آنرا به تنهایی و یا همراه با سبزیجات مصرف نمایید.

چغندر

چغندر سرشار از فیبر است و سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برد. می‌توانید آن را با تمشک مخلوط کنید تا سالادی خوشمزه برای کودکتان شود.

سبزیجات سبز رنگ

سبزیجات سبز رنگی مانند کلم بروکلی و کاهو، سیستم ایمنی بدن را بالا می‌برند و بدن را در برابر آلرژی و آسم مقاوم می‌کنند. اما برای دادن آنها به کودکان عجله نکنید. از دادن این مواد قبل از ۸ ماهگی خودداری کنید، زیرا موجب نفخ معده در کودک می‌شود