بسیاری از افراد در فصل سرد زمستان احساس کسالت و افسردگی میکنند اما این مشکل راه حل هایی دارد که در ادامه به ذکر آن ها میپردازیم.

شاد بودن الفبای پیچیده ای ندارد .  فصل زمستان  هم می تواند تبدیل به شادترین فصل زندگی شما شود.اما این شادتر بودن مراحلی دارد که در ادامه به ذکر آن ها میپردازیم:حج

_در فصل زمستان برای خرید لباسهای گرم رنگهای شاد را انتخاب کنید. بسیاری از افراد ناهشیارانه به سراغ رنگ های مشکی، خاکستری، قهوه ای تیره و… می روند و ناخودآگاه خود را وارد چرخه غم و اندوه می کنند

_از گوش کردن موسیقی های غمگین بپرهیزید

_در کلاس های ورزشی ثبت نام کنید تا هم هورمون های شادی بیشتری در بدنتان ترشح شود و هم با اضافه وزن احتمالی خود خداحافظی کنید

_ ویتامین  و مکمل های مختلف مصرف کنید تا انرژی بدنتان را تامین کنید

_با دوستان خود برنامه های برف بازی، ساخت آدم برفی یا گردش زمستانی بگذارید

_از نوشیدن انواع نوشیدنی های گرم غافل نشوید

_از مصرف خوراکی هایی با طبع سرد و کم انرژی خودداری کنید

_اگر با تاریکی زودهنگام هوا غمگین می شوید، شب ها زودتر از تاریکی هوا خانه را روشن کنید

_از شمع های عطری در خانه خود استفاده کنید

_از سرما خوردگی نهراسید.هر روز حداقل نیم ساعت از خانه خارج شوید

_برای خود سرگرمی ایجاد کنید نظیر مطالعه یا جدول حل کردن