۱۰ روش برای کاهش وزن
شما میتوانید بدون گرسنگی و غدا نخوردن وزن خود را کاهش دهید. غذای خود را در مدت زمان طولانیتری بخورید، قبل از غذا آب بنوشید، ورزش کنید، میوه بخورید و …
شما میتوانید بدون گرسنگی و غدا نخوردن وزن خود را کاهش دهید. غذای خود را در مدت زمان طولانیتری بخورید، قبل از غذا آب بنوشید، ورزش کنید، میوه بخورید و …
به گزارش ایسنا، نتایج بررسیها نشان میدهد مصرف مرتب شویندهها روی سلامت ریهها تاثیر دارد که با استعمال روزانه یک بسته سیگار برابری میکند.
در این بررسی بیش از ۶۰۰۰ نفر برای یک دوره ۲۰ ساله تحت کنترل قرار گرفتند و مشخص شد این افراد به ویژه زنان پس از استفاده طولانی مدت از محصولات شوینده دچار مشکلات حائز اهمیتی میشوند.
کارشناسان نروژی به افراد توصیه کردهاند باید از مصرف مرتب این محصولات شوینده خودداری کرده و آنها را با آب و پارچههای میکروفایبر جایگزین کنند.
به گفته کارشناسان در حالیکه تاثیرات کوتاه مدت استفاده از شویندههای شیمیایی در خطر بروز بیماری آسم به خوبی مورد بررسی قرار گرفته اما در رابطه با تاثیرات طولانی مدت آن اطلاعات چندانی وجود ندارد.
به گزارش روزنامه ایندیپندنت، محققان معتقدند این محصولات شیمیایی به تدریج به مجاری تنفسی آسیب وارد میکند و ممکن است با افزایش سن میزان تحلیل رفتن عملکرد ریهها را تسریع کند.
به گزارش مهر، کارشناسان تغذیه عنوان می کنند ماست که از طریق تخمیر باکتریایی شیر تولید می شود، می تواند منبع مواد مغذی مهمی نظیر پروتئین باشد.
فشارخون بالا فاکتور پرخطر اصلی بیماری قلبی-عروقی است. آزمایشات بالینی قبلی تاثیرات مفید مصرف لبنیات را بر سلامت قلبی-عروقی اثبات کرده اند.
«جاستین بوندیا»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بوستون، در این باره می گوید: «ما دریافتیم مصرف بلندمدت ماست ریسک مشکلات قلبی-عروقی را کاهش می دهد که ناشی از تاثیرات سودمند محصولات لبنی تخمیرشده است.»
وی در ادامه تاکید می کند: «نتایج ما دیدگاه جدیدی را در مورد تاثیر مصرف ماست بر سلامت قلب نشان می دهد.»
این مطالعه شامل بیش از ۵۵ هزار زن (۳۰ تا ۵۵ سال) مبتلا به فشارخون بالا و ۱۸ هزار مرد (۴۰ تا ۷۵ سال) بود.
تحقیقات نشان داد مصرف بیشتر ماست با کاهش ۳۰ درصدی ریسک حمله قلبی در بین زنان و کاهش ۱۹ درصدی این ریسک در مردان مرتبط بود.
به گفته محققان، در هر دو گروه زنان و مردان شرکت کنندگانی که بیش از دو وعده ماست در هفته مصرف کرده بودند حدود ۲۰ درصد کمتر با ریسک بیماری قلبی عروق کرونر یا سکته در طول مدت مطالعه مواجه بودند.
به گزارش ایسنا و به نقل از چاینادیلی، محققان موسسه کارولینسکا سوئد که یکی از بزرگترین و معتبرترین دانشگاههای پزشکی جهان است، سرطان موشها را با این مولکول درمان کردند.
سلنیوم عنصری شیمیایی است و یک ماده غذایی ضروری محسوب میشود. آنزیم حاوی سلنیوم TrxR۱نام دارد و عامل حمایت از رشد سلولهای مختلف و محافظت از آنها در برابر فشار اکسیداتیو است.
فشار اکسیداتیو عدم تعادل بین تولید رادیکالهای آزاد است که با مولکولهای دیگر واکنش پذیری دارند و بدن با آسیبهای ناشی از آنها مقابله میکند.
با توجه به تحقیقات انجام شده در چندین نوع از سرطان سطح TrxR۱ افزایش یافته است.
محققان تقریبا ۴۰۰ هزار مولکول مختلف را برای کنترل TrxR۱ بررسی کردند و سه نوع مختلف آن را به عنوان داروهای ضد سرطان مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند.
پژوهشگران به طور موثر بیش از ۶۰ نوع مختلف سلولهای سرطانی را تحت شرایط آزمایشگاهی با این مولکولها درمان کردند.
سرپرست این تحقیق پروفسور الیاس آرنر از موسسه کارولینسکا گفت: علت اثربخشی این مورد در برابر سرطان، نتیجه حساسیت بیشتر سلولهای سرطانی به فشار اکسیداتیو نسبت به سلولهای طبیعی است.
وی در ادامه افزود: نتایج آزمایش بر روی موشها موفقیتآمیز بوده و امیدواریم از این روش در درمان انسانهای مبتلا به سرطان نیز استفاده کنیم. البته برای انجام آزمایشهای بالینی تحقیقات بیشتری لازم است.
نتایج این تحقیق در نشریه Science Translational Medicine منتشر شده است.
به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی یورک الرت، زنان پس از یائسگی دچار کمبود هورمون استروژن هستند و در نتیجه در برابر ابتلا به مشکلات عروقی و عضلانی آسیب پذیرترند.
براساس این گزارش، اما بالا رفتن از پله در واقع باعث می شود که این زنان بدون نیاز به صرف هزینه برای شرکت در جلسات ورزشی، از فواید ورزش های هوازی و ورزش های استقامتی که موجب تقویت آمادگی قلبی- تنفسی و تقویت عضلات پا می شود، برخوردار شوند.
به علاوه بالا رفتن از پله فواید دیگری در زمینه کاهش چربی و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان به همراه دارد.
تا پیش از این مطالعه، فواید بالا رفتن از پله در مقابله با پرفشاری خون و سختی شریانی بررسی نشده بود، اما در این مطالعه اثرات بالا رفتن از پله بر سختی شریانی، فشار خون و قدرت عضلات پا در زنان یائسه ای که پرفشاری خون در حد متوسط داشتند، بررسی شد.
این نتایج حاصل مطالعه ای در کره جنوبی است که در آن زنان یائسه چهار روز در هفته ۱۹۲ پله را دو تا پنج بار بالا می رفتند.
این مطالعه نشان داد که بالا رفتن از پله باعث کاهش سختی شریانی و فشار خون و تقویت قدرت عضلات پا در زنان یائسه مبتلا به پرفشاری متوسط خون شد.
براساس یافته های محققان، به واقع با تغییر ساده شیوه زندگی مانند بالا رفتن از پله می توان از اثرات منفی یائسگی و نیز پیامدهای منفی افزایش سن بر سیستم عروقی و اثرات منفی کاهش قدرت عضلات پا در زنان یائسه مبتلا به پرفشاری خون پیشگیری کرد و یا آنها را کاهش داد.
نتایج این مطالعه امروز در مجله Menopause منتشر شد.
به گزارش ایسنا، به نقل از ساینس دیلی، محققان موفق به تولید داروی آزمایشی آنفلوانزا برای از بین بردن این ویروس طی ۲۴ ساعت شدند.
آنها نوعی قرص آزمایشی تولید کردهاند که میتواند ویروس آنفلوانزا را سه برابر سریعتر از داروی موثر در درمان آنفلوانزا (تامیفلو) از بین ببرد.
ماده فعال موجود در تامیفلو (oseltamivir) به طور خاص روی ویروس آنفلوآنزا، از طریق بلوکه کردن آنزیمی که روی سطح ویروس قرار دارد، اثر میکند. این آنزیم نئورامینیداز نام دارد. وقتی آنزیم ها بلوکه شوند ویروس نمیتواند پخش شود.
پژوهشگران عنوان کردند: این دارو به احتمال زیاد سال آینده در دسترس خواهد بود.