استفاده از تخم کتان برای درمان یبوست
تعدادی ماده طبیعی وجود دارد که می توانند به ما در بهبود هضم و سلامت روده کمک کنند. یكی از اصلی ترین دلایل یبوست عدم فیبر در رژیم غذایی افراد است. با این وجود ، چندین عامل دیگر نیز می توانند در حرکات روده شما تأثیر بگذارند ، از جمله سفرها ، تغییر برنامه ها ، استرس ، تغییرات عادات روزمره و غیره.
استفاده از تخم کتان برای درمان یبوست
اما می توانید به راحتی و به طور طبیعی با غذاهای خاصی حرکت روده را بهبود بخشید. به عنوان مثال ، می توانید از تخم کتان برای درمان یبوست استفاده کنید.
راز این که چرا بذر کتان برای مبارزه با یبوست بسیار توصیه می شود ، این است که به دلیل مقدار فیبر محلول آن ناشی می شود. هنگامی که بذر کتان با آب مخلوط می شود ، این مویلاسیون آزاد می شود که باعث می شود مایع اطراف آن ضخیم تر شوند.
نحوه استفاده از بذر کتان برای یبوست
یكی از راه های توصیه شده برای مصرف تخم كتان برای یبوست این است كه مقدار مناسبی از دانه ها را در یك لیوان آب در یك شب بگذارید. روز بعد ، آب و دانه ها را روی معده خالی بنوشید.
اگر طعم آب را دوست ندارید ، توصیه می کنیم دانه ها را با شیر ، آب میوه های مختلف میوه ، ماست و حتی سالاد مخلوط کنید. این کار باعث می شود با لذت بیشتری آن را میل کنید.
لعاب چگونه کار می کند؟
لعاب نوعی خمیر را تشکیل می دهد که خاصیت دفع کننده دارد و باعث می شود که مواد سریع تر از طریق روده شما حرکت کند. این فرایند دفع همان چیزی است که باعث می شود مصرف بذر کتان از هر نوع ملین دیگری متفاوت باشد.
به دلیل محتوای فیبر محلول ، دانه کتان می تواند به حفظ سموم کمک کرده و آنها را زودتر از مدفوع از بین ببرد و از جذب آنها در روده جلوگیری می کند.
این دانه ها همچنین حاوی مؤلفه های مفید مختلفی هستند که باعث تقویت سلامتی می شوند و به عملکرد بدن شما بسیار کمک می کنند. برخی از آن ها اسید آلفا لینولنیک است – یک اسید چرب که به گروه اسیدهای امگا ۳ تعلق دارد. این ماده به کاهش کلسترول بد بدن کمک می کند.
از این گذشته ، این دانه ها همچنین دارای خواص ضد التهابی مانند لوتولین و اسید اولئیک هستند.
کتان ضد سرطان است
تخم کتان و خاصیت بی نظیر آن نیز می تواند در داشتن احتمال کمتری از ابتلاء به سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ و پستان نقش داشته باشد.
مصرف مرتب کتان ، به دلیل داشتن مقادیر بالای اسیدهای چرب و امگا ۳ ، می تواند به رفع مشکلات التهابی نیز کمک کند.
کتان عملکرد بهتر دستگاه گوارش و حتی دستگاه های ادراری و تنفسی را نیز بهبود می بخشد.
برای نتیجه گیری می توان گفت که بذر کتان حاوی چندین خاصیت طبیعی است که به پیشگیری و درمان برخی بیماری ها کمک می کند.
برای استفاده از کتان برای یبوست و بهره مندی از کلیه خواص آن ، مهم است که مرتباً آن را مصرف کنید ، نه فقط در مواقع اضطراری.
مثل همیشه ، به یاد داشته باشید که قبل از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی ، یا اگر متوجه ناراحتی شدید ، با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.
تعدادی ماده طبیعی وجود دارد که می توانند به ما در بهبود هضم و سلامت روده کمک کنند. یكی از اصلی ترین دلایل یبوست عدم فیبر در رژیم غذایی افراد است. با این وجود ، چندین عامل دیگر نیز می توانند در حرکات روده شما تأثیر بگذارند ، از جمله سفرها ، تغییر برنامه ها ، استرس ، تغییرات عادات روزمره و غیره.
اما می توانید به راحتی و به طور طبیعی با غذاهای خاصی حرکت روده را بهبود بخشید. به عنوان مثال ، می توانید از تخم کتان برای درمان یبوست استفاده کنید.
راز این که چرا بذر کتان برای مبارزه با یبوست بسیار توصیه می شود ، این است که به دلیل مقدار فیبر محلول آن ناشی می شود. هنگامی که بذر کتان با آب مخلوط می شود ، این مویلاسیون آزاد می شود که باعث می شود مایع اطراف آن ضخیم تر شوند.
نحوه استفاده از بذر کتان برای یبوست
یكی از راه های توصیه شده برای مصرف تخم كتان برای یبوست این است كه مقدار مناسبی از دانه ها را در یك لیوان آب در یك شب بگذارید. روز بعد ، آب و دانه ها را روی معده خالی بنوشید.
اگر طعم آب را دوست ندارید ، توصیه می کنیم دانه ها را با شیر ، آب میوه های مختلف میوه ، ماست و حتی سالاد مخلوط کنید. این کار باعث می شود با لذت بیشتری آن را میل کنید.
لعاب چگونه کار می کند؟
لعاب نوعی خمیر را تشکیل می دهد که خاصیت دفع کننده دارد و باعث می شود که مواد سریع تر از طریق روده شما حرکت کند. این فرایند دفع همان چیزی است که باعث می شود مصرف بذر کتان از هر نوع ملین دیگری متفاوت باشد.
به دلیل محتوای فیبر محلول ، دانه کتان می تواند به حفظ سموم کمک کرده و آنها را زودتر از مدفوع از بین ببرد و از جذب آنها در روده جلوگیری می کند.
این دانه ها همچنین حاوی مؤلفه های مفید مختلفی هستند که باعث تقویت سلامتی می شوند و به عملکرد بدن شما بسیار کمک می کنند. برخی از آن ها اسید آلفا لینولنیک است – یک اسید چرب که به گروه اسیدهای امگا ۳ تعلق دارد. این ماده به کاهش کلسترول بد بدن کمک می کند.
از این گذشته ، این دانه ها همچنین دارای خواص ضد التهابی مانند لوتولین و اسید اولئیک هستند.
کتان ضد سرطان است
تخم کتان و خاصیت بی نظیر آن نیز می تواند در داشتن احتمال کمتری از ابتلاء به سرطان به ویژه سرطان روده بزرگ و پستان نقش داشته باشد.
مصرف مرتب کتان ، به دلیل داشتن مقادیر بالای اسیدهای چرب و امگا ۳ ، می تواند به رفع مشکلات التهابی نیز کمک کند.
کتان عملکرد بهتر دستگاه گوارش و حتی دستگاه های ادراری و تنفسی را نیز بهبود می بخشد.
برای نتیجه گیری می توان گفت که بذر کتان حاوی چندین خاصیت طبیعی است که به پیشگیری و درمان برخی بیماری ها کمک می کند.
برای استفاده از کتان برای یبوست و بهره مندی از کلیه خواص آن ، مهم است که مرتباً آن را مصرف کنید ، نه فقط در مواقع اضطراری.
مثل همیشه ، به یاد داشته باشید که قبل از ایجاد هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی ، یا اگر متوجه ناراحتی شدید ، با پزشک یا متخصص تغذیه خود صحبت کنید.
دیدگاه خود را ثبت کنید
آیا می خواهید به گفتگو بپیوندید؟مشارکت